两会声音 | 李汇芳：建议立法充分保障中小学生睡眠时间

“教育强省一直是湖南省的一项重要工作。今年我关注的是中小学生睡眠方面的相关问题。”在今年湖南省两会上，省人大代表、龙山县高级中学教师李汇芳希望通过立法的方式，能够有效改善省内中小学生的睡眠状况，保障他们的健康成长和学习效率。

多年在基层从事教学的经历让李汇芳深感责任重大，履职人大代表期间持续关注民生、教育、医疗等方面。今年，她带来多项建议，其中就包括让中小学生睡好觉。

研究表明，睡眠对学生的健康成长有着极其重要的影响。对正处于快速生长发育阶段的中小学生来说，长期睡眠不足会导致精神状态不佳，记忆逐渐下降，学习效率低下。由于学业负担、通勤时间、课外辅导、作息习惯等种种原因，中小学生睡眠不足现象依然存在。现实生活中，人们牺牲睡眠时间想换来的，正是更好的分数。

与其让学生陷入“熬夜学习—次日上课效率低—再熬夜学习”的循环，不如帮助学生科学规划作息时间，在提升学习效率的同时还能收获健康的体魄。

针对这些问题，她建议，要严格执行规定、减轻作业负担、加强睡眠监测，小学、初中、高中学生平均每天睡眠时间分别要达到10、9、8个小时；不人为要求学生提前到校，不人为占用学生在校时间，不人为减少学生睡眠时间。将保障学生充足睡眠纳入法律法规，确保效果。

“若夜间睡眠不足，午睡是重要的补充。”李汇芳表示，趴桌午睡对血液循环、肩颈脊柱都是不健康的，希望在中小学逐步推广“可躺式”课桌椅，中午都能躺下来好好睡一觉、睡得更香。